Как повысить самооценку ребенка: письмо маме, которая хочет помочь
Если бы я могла написать себе письмо три года назад — вот что бы я написала.
Дорогая я из 2023-го
Твоя дочка скоро начнет отказываться от всего нового. Рисовать — «я не умею». Петь — «у меня плохо получается». Играть во дворе — «они не возьмут». И ты будешь делать то, что делают все: убеждать, хвалить, объяснять, что она умница.
Это не сработает.
Не потому что ты плохая мама. А потому что самооценка — это не то, что вкладывают снаружи словами. Это то, что ребенок строит изнутри — через опыт, через попытки, через маленькие победы над собой.
Откуда берется неуверенный ребенок
Я долго думала, что Маша родилась такой. Осторожной, тревожной, зажатой. Потом поняла: ребенок боится ошибиться не потому что «натура» — а потому что где-то усвоил, что ошибка это плохо.
Где усвоил? Чаще всего — дома. Не через крики. Через маленькие, почти незаметные вещи.
«Ну как так, переделай». «Дай я сама, ты медленно». «Смотри как надо». Каждая такая фраза — маленький кирпичик в стену между ребенком и его уверенностью в себе.
Три вещи, которые я делала не так
Первая. Я хвалила результат, а не попытку. «Молодец, нарисовала» — вместо «смотри, ты попробовала и не бросила». Дети с высокой самооценкой — это не те, кого хвалят за успех. Это те, кого поддержали в провале.
Вторая. Я сравнивала. Без злого умысла — просто «Катя уже читает», «мальчики из группы уже делают это». Мозг ребенка не слышит мотивацию. Он слышит одно: «ты хуже».
Третья. Я убирала трудности. Чтобы не расстраивалась. Чтобы не плакала. Но именно маленькие преодоленные трудности — это и есть материал, из которого строится вера в себя. Понять, как повысить самооценку ребенка — значит научиться не защищать его от сложного, а быть рядом пока он справляется.
Когда я поняла, что Маша нуждается не в моих уговорах, а в другом — живом, с другими детьми, с тем кто умеет именно с этим работать — мы попробовали занятия по развитию уверенности. Там нет скучных упражнений. Дети учатся выражать себя, справляться с тревогой перед «а вдруг не получится» — через игру, истории, задания в группе.
После второго занятия Маша сказала: «Мама, я хочу попробовать в кружок». Сама.
Что работает в обычные, не особенные дни
Как повысить самооценку ребенка — это не один разговор и не одна поездка к психологу. Это привычка. Вот что я изменила в будни:
Перестала торопить. Когда ребенок что-то делает медленно — это его темп. Не проблема.
Начала спрашивать «как ты думаешь?» — до того как давать совет. Неуверенный ребенок учится доверять себе только тогда, когда к нему прислушиваются.
Называю эмоции вслух. «Ты расстроена — это нормально. Это не значит, что ты не справилась». Дети, которые умеют называть свои чувства, спокойнее переносят неудачи.
Слежу за своим лицом. Знаешь этот момент — ребенок смотрит на тебя сразу после того как что-то сломал или пролил. Он считывает твою реакцию и решает — катастрофа это или нет. Если лицо спокойно — его тревога уходит вдвое быстрее.
Одна вещь, которую хотела бы знать с самого начала
Ребенок боится ошибиться не потому что он слабый. А потому что ищет разрешения — от тебя. Разрешения быть несовершенным и все равно нужным. Все равно своим.
Это ты можешь дать каждый день — без специальных программ и правильных слов.
А если хочешь, чтобы у ребенка был еще и безопасный опыт в группе — с детьми, с педагогом который понимает как работать именно с этим — попробуй бесплатный первый урок для ребенка. Без обязательств.
Рекламодатель. Вид организации: ООО Юкидс, ИНН: 7707454940, ОКВЭД: 63.11.1, Номер и дата договора: 2207-01 от 05 июля 2022
